워밍업 [아토믹 해빗]

https://youtu.be/4HnNq6XlJbw?si=sSSUVKcTu4UZ-JHV

영상자료

 

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좋은 습관을 만들기위해서

-정체성을 변화 시킨다

-행동에 대한 마찰을 줄인다

-만드려는 습관을 가진 집단에 들어간다

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작은 습관 하나의 영향력

 

앞으로 긴 시간 학업에 집중하기위해서는 갑자기 바뀌려고 하면안된다

영상에서 나온것처럼 매일 1% 성장해도 1년뒤에는 37배 작은것으로 시작하다보면

나중에는 큰 변화가 될것이다 좋은 습관이 미래에 큰 영향을 주는것과반대로

나쁜습관도 나중에는 되돌리지 못할만큼 커진다

이처럼 아주 작은 사소한 습관이 얼마나 중요한지 알수있다

 

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어떤노력이 필요한가

습관을 만드려는 노력에는 여러가지가 있다

내 시간에 영양가 없는 습관들을 하나하나 지우는것이다

예를 들면 유튜브 쇼츠를 끊는거다 그 짧은 영상 하나에 사람들을 묶어 놓기위해서는

자극적이고 굼금하게 만들수밖에 없다. 그 짧은 영상들이 나에게 영양가없는 정보만 제공하고

쇼츠나 릴스를보는 습관이 만들어지는거다 내주변에서 이런걸 없애면

자연스럽게 마찰이 줄여 없앨 수 있다

 

두번쨰는 정체성을 바꾸는건데 하나의 목표를 세운뒤 목표만들 바라보지말고

과정에 집중하는것이다 내 목표는 성공한 게임 개발자다해서 당장 시작하면

너무 큰 목표에 뭐부터 해야할지 갈피를 잡지못한다 일단 작은 과정에 집중한다

예를 들면 프로그래밍을 하기위해 언어를 배워야하니 c언어부터 기초를 배우는거다

당장 어려운걸 할필요는 없다 오늘은 한 단원만 내일은 다음꺼 이렇게 작은습관을 만들면 

나중에 작은습관들이 모여만든 학습이 나에게 도움이 될것이다

 

다음은 집단에 들어가는거다

인간은 모방의 동물이고 환경에 큰 영향을 받는다 좋은환경에 들어가있는것만으로 사람은 변화한다

그렇기에 사람들이 공부하고 원하는 대학을가는 이유가 좋은 환경을 만들기 위해서이다

비슷한 일을 하는 집단에 들어가 같이 고민하고 같은 공부를 한다면 자연스럽게 좋은습관이 생길것이다

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느낀점

습관은 내가 어떤사람이 되느냐 하는 문제다

지금 현재의 나는 과거의 내가만든 습관의 결과다 앞으로 내가 지금보다 성장한내가 되기위해서는

지금부터 한걸음씩 걸어나가야한다는거다 지금의 작은 습관이 미래의 나를 바꾸게될거고 

지금 안좋은습관을 없애지 못한다면 미래에 나는 그 긴시간동안 좋은은습관을 계속하게될거다

미래에 멋지게 성장한 나를 바라보는것보다 그 길의 과정이 중요하단걸 깨달았다